كيف تجعلين طفلك لا يخاف الظلام؟

الخوف من الظلام شائع بين الأطفال ولكن الدراسات أثبتت أن النوم في الظلام التام يعطي الجسم المزيد من الراحة والهدوء ويجعلك تستيقظين بنشاط وهمة لذا هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك فعلها لتجعلي طفلك يتغلب على خوفه من الظلام.

قللي من خوف طفلك من الظلام:

أولا: يمكنك وضع ضوء خافت جدا في غرفة الطفل قبا النوم لتجعله يشعر بالهدوء والاسترخاء حتى ينام.

ثانيا: تحدثي مع الطفل عن مخاوفه من الظلام وأكدي له أن المنزل أمن ولا داعي أبدا من الخوف من الظلام لأنه خوف غير منطقي.

ثالثا: أكدي لطفلك أن غرفته في الظلام لا تتغير وتكون كما هي في الضوء ويمكنك فعل ذلك بالجلوس لجانبه وأغلقي ثم افتحي النور عدة مرات.

رابعا: يمكنك ترك ضوء الصالة مثلا وباب غرفة الطفل نصف مفتوح حتى يذهب في النوم تماما فتغلقي باب غرفته برفق.

خامسا: يمكنك اغلاق الضوء وأنتي جالسة بجانب طفلك لتغني له أغنية أو تقصي له قصة حتى يشعر بالهدوء ويذهب عنه الخوف تدريجيا فيعتاد على ذلك.