جدول السعرات الحرارية للاغذية المختلفة

سنقدم لك سيدتي حواء جدول السعرات الحرارية للمواد المختلفة (لكل 100 غرام).
– جبنة البقرة الضاحكة  تتكون من 16 سعرة حرارية .
– البريتزال تتكون من 80 سعرة حرارية
– الفول السوداني يتكون من 10 سعارت حرارية

– الشيبستر المملح يتكون من 460 سعرة حرارية
– رقائق الفيكو بنكهة الخردل تتكون من 549 سعرة حرارية .
– مفرقعات بيلين موناكو تتكون من 555 سعرة حرارية.
– الموناكو يتكون من 507 سعرة حرارية

– موس الأسماك يتكون من 185 سعرة حرارية.
– جوز الكاجو يتكون من 612 سعرة حرارية.
– بيض السمك (1 ملعقة كبيرة قهوة) تتكون من 28 سعرة حرارية
– الزيتون الأسود يتكون من 336 سعرة حرارية.

– الزيتون الأخضر يتكون من 123 سعرة حرارية.
– الفستق يتكون من 617 سعرة حرارية.

– البرينغلاز يتكون من 540 سعرة حرارية.

– كبدة الوز تتكون من 464 سعرة حرارية.

– كبدة السمان تتكون من 320 سعرة حرارية