10 نصائح لتحمي شعرك من التلف

سيدتي حواء، طبعا تخافين من تقصف الشعر وتلفه، اليك إذا هذه النصائح لتحافظي على صحة شعرك وحيويته :

1- تجنبي مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على الكحول. فهي تسبب العديد من المشاكل للشعر.

2- استخدمي شامبو خفيف: الشامبو الذي يحتوي على نسبة أقل من المواد الكيميائية أكثر فاعلية في تنظيف فروة الرأس والشعر.

3- قبل إستخدام الشامبو، قومي بتمشيط شعرك وتدليك فروة الرأس لتحفيز نموه.

4- مرطبات الشعر التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت النباتية مغذية جدا للشعر. استخدمي المرطب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

5- استخدمي الأمشاط العادية المصنوعة من مواد طبيعية كالخشب لتسريح شعرك بدل من تلك البلاستيكية.

6- اتركي شعرك ليجف في الهواء الطلق من وقت لآخر.

7- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين (ب) ك: والخبز المصنوع من القمح، والموز والبيض والخضار والأرز والفواكه الجافة.

8- اتبعي نظام غذائي متوازن غنيا بالبروتينات.

9- اشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا.

10- اتركي شعرك من وقت لآخر دون ربطه لأن ربط الشعر يضعفه ويجعله متقصف.