يخاف الصائمون من اكتساب الوزن في فترة عيد الفطر، إذ يلبون الدعوات المنوعة بين الغذاء والعشاء وحتى الفطور في بعض الأحيان. لذا، لا بد من نظام غذائي يحرق الدهون بشكلٍ سريع جداً ويعتمد على تنظيم الأكل في وجبة السحور والإفطار، فضلاً عن شرب المياه وممارسة الرياضة بشكلٍ كبير.
Enregistrer un commentaire