شدّدت مؤسسة الصليب الأخضر الألمانية على النساء اللاتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية، بعدم تناول المسكّنات التي تحتوي على حمض الأسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال هذه الفترة، حيث تعمل هذه المادة على تسييل الدم، ثم زيادة معدل فقدان المرأة للدم، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية.
وكبديل عن أقراص الأسبرين التي تستخدمها المرأة عادة للتخفيف من المتاعب التي تُصيبها في بداية الطمث كالصداع وأوجاع الظهر وآلام الثدي والتقلّصات، أشارت المؤسسة الألمانية إلى أنّ تناول المغنيسيوم مع “فيتامين ب” قد يُساعد في ذلك أيضاً.
وأكّدت المؤسسة أنّ تعديل النظام الغذائي قد يُسهم أيضاً في الحدّ من هذه المتاعب. لذا، فهي توصي المرأة بالتقليل من كمية الملح والشوكولا والكافيين في الأطعمة والمشروبات التي تتناولها خلال فترة الطمث، مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
Enregistrer un commentaire