هناك الكثير من الأقاويل المتضاربة حول ممارسة المرأة الحامل للرياضة. فما هي حقيقة ممارسة المرأة للرياضة أثناء الحمل؟ وماهي الرياضات الممنوعة عليها في الحمل.
على المرأة الحامل أن تلتزم بممارسة التمرينات الرياضية المخصصة لمثل هذه الفترة الحرجة وأن تتجنب تلك التي تؤدي إلى الإجهاد. وتمتنع عن ممارسة الرياضة خاصةً إذا كانت تعاني من الضعف العام أو عدم استقرار الحمل أو التعرض لتجارب اجهاض سابقة.
وتعد رياضة نط الحبل من تلك الرياضات التي على الحامل أن تبتعد عن ممارستها خاصةً وأنها تتطلب جهداً كبيراً و قد تسبب تقلصات في الرحم.
الأمر الذي قد يعرضك للإجهاض خاصة في الشهور الأولى أو لولادة مبكرة .
كما أن هناك بعض الرياضات الأخرى التي يمنع على الحامل ممارستها منها:
1- الوثب والقفز.
2- الرياضات الجماعية
3- التنس والاسكواش
4- التزلج وركوب الخيل وتسلق الجبال والغطس
5- الرياضات القتالية
هل نط الحبل يؤثر على الرحم القفز للحامل في الشهر الاول طريقة القفز للاجهاض قفزت وانا حامل تمارين الاجهاض فوائد رياضة نط الحبل للكرش رياضة نط الحبل تجربتي فوائد نط الحبل لتكبير الثدي هل نط الحبل يؤثر على الرحم القفز للحامل في الشهر الاول طريقة القفز للاجهاض قفزت وانا حامل تمارين الاجهاض فوائد رياضة نط الحبل للكرش رياضة نط الحبل تجربتي فوائد نط الحبل لتكبير الثدي
Enregistrer un commentaire