تهجس كثير من النساء الحوامل بطريقة النوم المثلى خلال أشهر الحمل؛ إذ تخشى كثيرات منهن حدوث ضرر ما للجنين لا سيما عند وضعية النوم على البطن.
بالمجمل، فإن وضعية النوم الجانبية قد تكون الأنسب؛ ذلك أنها لا تضغط على عضلة القلب ولا على الكبد، وتحديداً النوم على الجانب الأيسر، كما لا تُحدث اضطرابات في ضربات قلب الأم، بالإضافة لكونها تضمن تغذية دموية جيدة للجسم خلال النوم.
ليس هنالك من داعٍ للقلق كثيراً من وضعية النوم على البطن، وإن لم تكن محبذة؛ ذلك أن الجسم سيشعر بالضيق تباعاً ومع مرور الوقت وستقوم الحامل بتغيير وضعيتها سريعاً نحو أحد الجانبين. لذا، إن كنتِ حاملاً في الشهور الأولى ووجدتِ ذاتكِ حين استيقظتِ أنكِ نائمة على بطنكِ فليس هنالك من داعٍ للجزع. بوسعكِ ترك مخدة جانبكِ لضمان أنكِ حين تحاولين التقلّب على البطن ستتوقفين بفعل المخدة.
طريقة نوم الحامل في الشهر السابع
طريقة نوم الحامل في الشهر السابع
ثمة مخدات معينة بوسع الحامل الاستعانة بها؛ لأجل التخفيف من ثقل البطن عليها أثناء النوم على أحد الجانبين. تجدينها متاحة في المتاجر الخاصة بأغراض الأمومة والطفولة. النوم على أحد الجانبين هو الحل الأمثل بالنسبة إليكِ؛ إذ لا يحول دون وصول الدم للمشيمة والجنين كما أنه يغذي جسدكِ بشكل جيد دموياً، عدا عن كونه أكثر راحة لكِ من النوم على البطن أو الظهر.
نوم الحامل على الظهر
قد يحول النوم على الظهر دون حصول تغذية دموية كافية للجسم لا سيما الجزء العلوي، وقد يؤدي ذلك لصعوبة في التنفس. لذا، فإن الحامل ستجد ذاتها قد انقلبت على أحد الجانبين تلقائياً، وهي الوضعية الأمثل. إن استيقظتِ ووجدتِ ذاتكِ قد نمتِ على ظهركِ فليس هنالك من داعٍ للقلق.
نوم الحامل في الشهور الأولى على بطنها
في الأشهر الأولى لا يكون الجنين قد اتخذ حجماً ووضعية كبيرة بعد داخل رحم والدته. لذا، فإنها قد لا تشعر بالضيق حين تنام على البطن، لكن يجدر بكِ تجنب ذلك طالما كنتِ متيقظة. ستجدين لاحقاً أنكِ بتِ لا ترتاحين لهذه الوضعية مطلقاً بل تغيرينها حتى وأنتِ نائمة، للنوم على أحد الجانبين. لذا، فإن ما من داعٍ للقلق؛ إذ سيفرض نمو الجنين وحجم البطن ذاته عليكِ.
المراة الحامل والجماع نوم الحامل على الظهر هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الاولى طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهر السابع طريقة النوم الصحيحة للحامل فى الشهر الرابع وضعيات نوم الحامل مع زوجها المراة الحامل والجنس المرأة الحامل في الشهر الأول ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل المرأة الحامل في الشهر الثامن نوم الحامل على بطنها في الشهور الاولى المرأة الحامل في الشهر التاسع المرأة الحامل في الشهر الرابع طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهر الاول نوم الحامل في الشهور الاولى على بطنها كثرة نوم الحامل موقع المراة العربية الاول مجلة الاسرة العربية hawaacity اكبر موقع عربي موسوعة
المراة الحامل والجماع نوم الحامل على الظهر هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الاولى طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهر السابع طريقة النوم الصحيحة للحامل فى الشهر الرابع وضعيات نوم الحامل مع زوجها المراة الحامل والجنس المرأة الحامل في الشهر الأول ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل المرأة الحامل في الشهر الثامن نوم الحامل على بطنها في الشهور الاولى المرأة الحامل في الشهر التاسع المرأة الحامل في الشهر الرابع طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهر الاول نوم الحامل في الشهور الاولى على بطنها كثرة نوم الحامل موقع المراة العربية الاول مجلة الاسرة العربية hawaacity اكبر موقع عربي موسوعة
المراة الحامل والجماع نوم الحامل على الظهر هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الاولى طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهر السابع طريقة النوم الصحيحة للحامل فى الشهر الرابع وضعيات نوم الحامل مع زوجها المراة الحامل والجنس المرأة الحامل في الشهر الأول ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل المرأة الحامل في الشهر الثامن نوم الحامل على بطنها في الشهور الاولى المرأة الحامل في الشهر التاسع المرأة الحامل في الشهر الرابع طريقة النوم الصحيحة للحامل في الشهر الاول نوم الحامل في الشهور الاولى على بطنها كثرة نوم الحامل موقع المراة العربية الاول مجلة الاسرة العربية hawaacity اكبر موقع عربي موسوعة
نوم الحامل في الشهور الأولى على بطنها
Enregistrer un commentaire