وصفة فعالة لزيادة الوزن بشكل طبيعي و صحي .. !!

وصفة لزيادة الوزن و معالجة النحافة بشكل طبيعي و صحي 

مكونات الوصفة 

نصف لتر حليب كامل الدسم 
حفنة زبيب اسود 
و 9 ثمرات 

الطريقة 
في الليل نضع الزبيب و الثمر في الحليب مدة ليلة كاملة و في الصباح نخلط الكل في الخلاط 
و نشربه على طول النهار 

الوصفة مفيدة لزيادة الوزن و طاقة الجسم اضافة لتصفية البشرة 

من هنا فوائد الثمر 
http://hawaacity.blogspot.com/2013/12/tamer-les-dattes.html

و هنا فوائد الزبيب الاسود الكثيرة 
http://hawaacity.blogspot.com/2013/12/blog-post_12.html