قولي وداعا لانتفاح العينين والهالات السوداء

مشاكل العيون كالانتفاخ والهالات السوداء تحدث نتيجة الكثير من الأسباب, بعضا منها يكون وراثي ولكن أكثر تلك المشاكل يكون نتيجة لقلة عدد ساعات النوم المطلوبة لراحة وصحة الجسم , أو نقص أحد الفيتامينات أوالمعادن نتيجة تناول نظام غذائي غير متوازن.

كيف تتخلصي من انتفاخ العينين أو الهالات السوداء:

1- عند استيقاظك في الصباح ضعي شريحة من الخيار المجمد أو البطاطس على كل عين لمدة خمس دقائق ثم اغسلي عينيك بماء بارد جدا أو مرري قطعة من الثلج على المنطقة المحيطة بعينيكي في حركة دائرية.

2- استخدمي كمادات الشاي الدافئة المضاف اليها الكاموميل وستلاحظين تحسنا سريعا في التقليل من النتفاخ والهالات السوداء.

3- استخدمي الكريمات المخصصة لترطيب المنطقة المحيطة بالعينين خصوصا قبل النوم لتغذية الجلد الرقيق الموجود في تلك المنطقة.

4- اعملي مساج لتلك المنطقة لخمس دقائق يوميا لتنشيط الدورة الدموية ومنع تجمع المياه الذي يسبب الانتفاخ.

5- تناولي ثمانية أكواب من الماء يوميا لتحافظي على الترطيب الداخلي لجسمك .

6- قللي من تناول المخللات والأطعمة الحريفة التي تسحب الماء من جسمك , وتؤدي الى تراكم السموم.

7- تناولي الخضروات والفاكهة الطازجة والمكسرات .

8- حاولي رفع رأسك بوسادة في نومك أثناء الليل حتى تمنعي تجمع السوائل والانتفاخ في تلك المنطقة.