كاترينا كيف Katrina kaif واحدة من ممثلات بوليوود الأكثر جاذبية، والتي تتمتع ببشرة نقية على الدوام. وتتميز كاترينا برشاقة مكّنتها من العمل كعارضة أزياء بلندن لفترة طويلة قبل الإنضمام لمشاهير بوليوود.
إليكِ خدع وأسرار جمالية تعتمدها كاتريينا كيف في روتينها اليومي للحفاظ على جمالها ورشاقتها.
تناول 5 أكواب من الماء في الصباح:
تؤكد كاترينا أن أسهل طريقة للحفاظ على جمال البشرة، وحيويتها، وتنقية الجسم بصفة عامة من السموم، وتنشيط الدورة الدموية، هي تناول 4-5 أكواب من الماء يومياً على معدة خاوية في الصباح.
تنظيف البشرة باستخدام اللبن والزيوت:
تعتمد كاترينا على اللبن والزيوت الطبيعية كبديل طبيعي رائع لتنظيف البشرة وتفتيحها، وتؤكد نجمة بوليوود أنها تعتمد على زيت جوز الهند لتنقية البشرة وإزالة الشوائب دون أن يسبب جفافها.
استخدمي قطعة من القطن المبلل باللبن أو زيت جوز الهند في مسح الوجه والعنق مرتين يومياً.
ماسكات الطمي وتدليك البشرة حلول سريعة لمظهر حيوي:
من الأساسيات التي تعتمد عليها كاترينا كيف، وخاصةً قبل المناسبات هو استخدام ماسكات الطمي لتنقية البشرة وتنظيف المسام.
كما تفضل استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك البشرة الأمر الذي يساهم في تنشيط الدموية لتبدو أكثر حيوية وانتعاش.
خدع كاترينا كيف لمكياج ناعم:
- تنصح كاترينا باستخدام قطعة من الثلج الملفوفة في قطعة من القماش النظيف وتمريرها على الوجه قبل تطبيق الماكياج لغلق المسام، حتى لا تمتص البشرة الماكياج الأمر الذي يضمن ثبات الماكياج لفترة طويلة.
- تؤكد كاترينا أن سر الماكياج الناجح في البساطة وعدم الإفراط في استخدام كريم الأساس، وتعتمد في ماكياجها على استخدام الكحل والماسكارا فقط لإبراز جمال عينيها وإخفاء الإجهاد والشحوب.
- "ملمع الشفاة لا يفارق حقيبة يدي" تقول كيف أنها تفضل ملمع الشفاة على أحمر الشفاة لأنه يعطي الشفاة حيوية وحجم ولمعة ويضفي عليها مظهر جذاب.
الحمية الغذائية التي تتبعها كاترينا كيف:
تتبع كاترينا حمية الماكروبيوتيك Macrobiotic diet منذ سنين حيث تعتمد على تناول كمية وفيرة من الفواكه الطازجة والخضروات المسلوقة كل ساعتين، وتؤكد كيف أن هذه الطريقة تساعدها على الشعور بالشبع دون زيادة في الوزن. وتتجنب كيف تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، وتؤكد أن التوت هو سر إشراقة بشرتها وشبابها الدائم ورشاقتها.
كما تشير النجمة الجميلة إلى أن الرقص هو أحد الوسائل الفعّالة لإنقاص الوزن والتمتع بخصر رشيق.
Enregistrer un commentaire