إن العلاج بالعناق يعتبر الوسيلة القوية للشفاء. بيّنت الأبحاث أنّ التعانق كما الضحك خطوة فعالة للشفاء من المرض، الشعور بالوحدة، الإكتئاب، القلق والتوتر.
لذا يعتبر العناق العميق سليماً، فحينما يتمّ ضغط القلوب على بعضها، تستمتعون بهذه الفوائد العشرة:
1- اللمس أثناء الضمّ يبني شعوراً بالثقة والأمان، مما يساعد على بناء علاقة فيها التواصل مفتوح ونزيه.
2- العناق تعزيز نسبة الأوكسيتوسين في الدم، مما يشفي الشعور بالوحدة، العزلة، والغضب.
3- الشدّ أثناء العناق والبقاء طويلاً، يزيد نسبة السيروتونين في الدم، المادة التي تعزز السعادة والمزاج الجيّد.
4- العناق يقوي المناعة. فالضغط اللطيف على الصدر والشحنة العاطفية ينشطان غدّة التوتة مما يساهم الإفراز المتوازن للكريات البيضاء. وهذا يبعد الأمراض عن الجسم.
5- العناق يعزز الثقة بالنفس، ويعلّمنا أن نحبّ أنفسنا.
6- العناق يريح العضلات، ويزيل التوتر من الجسم.
7- العناق يحقق التوازن في الجهاز العصبي.
8- العناق يعلمنا قدر العطاء والأخذ السلمين.
9- العناق يدفعنا لأن نحيا اللحظة الحاضرة.. بسعادة وراحة.
10- العماق المتبادل أفضل إستثمار لنجاح العلاقات.
تجدر الإشارة إلى أنّ العناق ليس مرتبط فقط بالزوجين، إذ يمكننا تبادله مع الأصدقاء، الأشقاء أيضاً. فلا تترددوا من أن تزوّدوا من هم من حولكم فوائد العناق، وتعززوا قدرتكم على التعبير.
Enregistrer un commentaire