تخلصي من السموم في جسمك

من أهم الأسباب التي تؤدي الى ظهور الكثير من الأمراض وتتسبب في الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد على البشرة هي تراكم السموم في الجسم لذا لابد أن تتخلصي من السموم في جسمك لتحافظي على صحتك وشبابك وشرب كميات كبيرة من الماء يوميا تساعدك على تطهير جسمك والتخلص من السموم أولا بأول وكذلك هناك العديد من الأغذية التي تساعدك على ذلك.

أطعمة تخلصك من السموم في جسمك:

أولا:الفراولة:
تحتوي على نسب عالية من فيتامين “أ” و”ج” وعناصر أخرى تسمى كاروتينات، وجميعها تساعد في منع الأكسدةوتخليص الجسم من السموم المتراكمة.

ثانيا:الرمان:
يمنع الأكسدة بالجسم ويخلصه من المواد الضارة لاحتوائه على فيتامين “ب” و”ك” ومعادن أخرى مثل النحاس والماغنسيوم والحديد.

ثالثا:البرتقال:
يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين “أ” و”س” وبعض المعادن التي تساعد في منع الأكسدة أيضا ومنع الجسم من امتصاص السموم ويسهل عملية طردها من الجسم.

رابعا:السبانخ:
نبات ورقي غني بفيتامين “أ” و”ب” و”ك” و”د”، وكلها تساعد في منع أكسدة المواد الضارة وتحولها الى سموم وتطردها من الجسم.

خامسا:الكركم:
بذور نباتية تحتوي على كميات عالية من فيتامين “أ” و”ج” و”د”، والتي تساعد على تخليص الجسم من الأجسام الملوثة والدهون الثلاثية.

سادسا:الكانتالوب:
يحتوي على ألياف تقلل من امتصاص الجسم للسموم، إضافة إلى احتوائه على فيتامينات ومعادن تحفز على إفراز الأنسولين وتقلل من امتصاص الجسم للسكر، ليتم التخلص من النسب الزائدة منه.

سابعا:الزعتر:
يحتوي على فيتامين الثيمول الذي يساعد على قتل الميكروبات وطرد الطفيليات من المعدة فيطهرها من السموم.